春季养生-微百科

春天上班族容易犯困怎么办

俗话说：“春乏秋困夏打盹。”到了春天，白领们上班常会不断打哈欠，容易犯困。那么，该如何让自己变得更有精气神呢？1、最好不熬夜...

微百科 2024-01-16 1612

春季养生的重点是调整饮食，合理运动，保持心态舒畅。以下是一些建议：合理饮食：多吃新鲜蔬果和富含优质蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉、豆类等。少食用油腻、辛辣、烧烤等刺激性食物。...

微百科 2024-01-15 1591

春季养生：让身体与自然共舞随着冬日的离去，春天终于到来了。这个充满生机的季节为我们带来了温暖和希望。春季是一个重要的调整季节，我们应该注重养生，使身体与自然共舞。在这篇文章中，我们将分享一些春季养生的...

微百科 2024-01-15 1594

春天做哪些运动最养身1、步行当前全国性的健身指南推荐人在一个星期中每天最好锻炼30分钟（如轻快的步行）。依照指南，一个星期5天，保持一种轻快的速度，每天步行30分钟，能防止慢性疾玻仅仅增加一定量的体力...

微百科 2023-12-23 1587

春季养生，谨记“一少”即：少生气春日，肝气生发，肝主怒，所以，很多人会在春季出现火气渐长、爆发指数增加的情况。心情抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。因此，春天应...

微百科 2023-12-18 1412

春天是流感高发的季节，在这个季节如果不注意保护很容易会出现流感。其实日常生活中有很多预防流感的方式，比如不要去人多拥挤的地方，饭前便后要洗手，还有平时注意保暖等，但是在认识流感方面还是有很多的误区，如...

微百科 2023-11-21 1433

春季来临，万物复苏，但是我们要顺应春季阳气旺盛，万物开始生长的特点。中医学认为，我们可以借着阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的饮食调养，使阳气得以宣泄。那么，春天吃什么补身体好？我们...

微百科 2023-11-11 1440

春天往往是一些慢性病突然巨变的时候，同时也是心情起伏比较大的季节，尤其是三月中旬到四月中旬这段时间。此外，春天也是肝气最旺的季节。肝在五行中属木，春天树木植物冒出新芽绿叶，和肝木相对应。脾胃属土，木克...

微百科 2023-11-11 1427

春天是一个充满诗情画意的季节，古往今来人们几乎用尽了所有美好的词语诗句来形容和赞美春天。春天踏着轻盈的脚步走来了，它给大地穿上了一层绿色的服装，下面为大家介绍春天的植物有哪些变化。春天的植物有哪些变化...

微百科 2023-11-11 1417

春天湿气颇重，空气湿气浓度比较大，然而身体也难逃湿气的侵害，春天人很容易犯困，这些都是湿气的表现，所以，这个时候我们在饮食上多吃一些去除体内湿气的食物，少吃一些凉性食物。下面，和大家分享春季湿气重的人...

微百科 2023-11-11 1421