莲藕粉可以减肥吗?莲藕粉是很多人喜欢吃的一种食品，莲藕粉虽然润肠通便，但是其实并没有减肥的作用的。不过，藕粉可以用来断食吗?我们一起来了解下吧。
莲藕粉可以减肥吗
不可以。
莲藕粉是没有减肥的作用的，藕粉中含有大量糖类，糖类进入人体之后，在胃肠道和肝脏中化解为单糖，各种淀粉物质也会促进人体内脂肪沉积，所以藕粉不能用于减肥。
藕粉可以用来断食吗
不可以。一般来说减肥是不建议断食的，相信很多朋友都应该看过一些列子，断食减肥后反弹会很大。而藕粉含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质以及多种微量元素等营养成分，如长期过量食用，还可以导致长胖哦。
莲藕粉减肥的时候可以吃吗
一般来说是不建议吃莲藕粉的，尤其是在减肥期间，我们应当避免进食脂肪或碳水含量高的食物，而藕粉中的碳水化合物的含量比较高，在减肥期间偶尔少量食用可能没有明显的影响，但若是食用过多的藕粉可能会影响减肥效果，甚至可能导致长胖。
莲藕粉的适用人群
一般人群均可食用，老幼妇孺、体弱多病者尤宜;特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。
综上所述，莲藕粉是没有减肥作用的，而且如果过量食用还有可能导致增肥，所以减肥期的朋友要注意下哦。
