筋缩，人体穴位，属督脉。在背部，当后正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中。布有第九胸神经后支的内侧支和第九肋间动脉后支，下面来看看筋缩穴的简易找法吧。
筋缩穴的准确位置
标准定位：筋缩穴在背部，当后正中线上，第9胸椎棘下凹陷中。
功效：本穴位于背部，在两肝俞之间，肝主筋，故可治疗筋挛拘急、四肢不收、胃痛。本穴属督脉，其脉行于脊中，上贯人脑，故可治疗脊强，癫癎。有镇惊熄风、通络止痉的作用。
筋缩穴的简易找法
俯伏或俯卧，于后正中线，第九胸椎棘突下凹陷处取穴。
快速取穴：两侧肩胛下角连线与后正中线相交处向下推2个椎体，其下缘凹陷处即是筋缩穴。
筋缩的按摩方法
双手交叠，用掌根按压穴位，力度由轻到重，不宜过重。有腰椎间盘突出的人，触按此处会有压痛，每次10分钟。
筋缩穴的配伍
筋缩穴配大椎、人中治小儿惊痫。
筋缩穴配水道可治脊强。
筋缩穴配悬枢、脊中、中枢治胃痉挛。
筋缩配曲骨、阴谷、行间，有清热化痰的作用，主治癫痫。
筋缩配水道，有温通阳气，散寒止痛的作用，主治脊强，腰痛寒痛。
筋缩配太冲、合谷，治抽搐。
筋缩配中渚、阳陵泉，治脊背强痛。
筋缩配太冲、百会，治眩晕。
筋缩配印堂、鸠尾、腰奇，治癫痫。
