每天跳绳500下能减肥吗
能，不过也因人而异。
跳绳减肥运动量控制
初练者：每组60- 100跳。分2- 3次，间隔1分钟。
正常：每组400- 500跳。分2次，间隔1分钟。
建议：配合监测心率心速情况
一分钟跳绳多少下，每天跳绳500下能减肥吗
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每天跳绳500下能减肥吗
能，不过也因人而异。
跳绳减肥运动量控制
初练者：每组60- 100跳。分2- 3次，间隔1分钟。
正常：每组400- 500跳。分2次，间隔1分钟。
建议：配合监测心率心速情况
