吃石榴有什么好处?石榴味甜多汁，营养丰富，是很多人喜欢吃的一种水果。石榴的营养价值虽然很高，但是也是不能吃太多的，那么，石榴吃多了会怎么样呢?一起来看看吧。
吃石榴有什么好处
石榴，在中国南北都有栽培，以安徽、江苏、河南等地种植面积较大。果粒酸甜可口多汁，营养价值高，含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效。
石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老、还可以保护眼睛的功效，并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。石榴还可以保护我们的心脏，调整心脏正常的运动频率，软化我们的血管，补血养气。
研究发现，石榴含大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效，适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性。
石榴吃多了会怎么样
1、石榴性温，吃多了石榴会增加身体中的燥热之气，降低寒凉之气，如果大量食用，会增加火气，出现内热上火等不适情况。
2、石榴中含有有机酸，吃多了石榴会刺激胃液的分泌，而且石榴中含有果胶、粗纤维，过多食用会增加肠道的消化负担，不利于肠道健康。
3、石榴含有大量的果酸会促进人体内胃酸分泌，而胃酸数量过多以后又会腐蚀人类的胃黏膜，会让胃炎和胃溃疡高发。石榴吃多以后还会导致高血糖，会让糖尿病的症状加重，这些都是石榴吃多了以后的主要坏处。
石榴一天吃多少合适
石榴是营养丰富的水果，在其营养成分中含有维生素、矿物质、果胶、纤维素、碳水化合物等营养成分，适量食用对身体很有好处，不过，在石榴中含有大量的果酸，大量食用其中的酸性物质会刺激肠胃，造成不适，从剂量上看，一天吃一个是比较恰当的。
吃石榴有什么好处就分享到这了，还是那句话，任何食物都是不建议过多食用的，吃多了总会有些许副作用的哦。
