现如今大多数人的生活条件都有了明显的提高，可以把更多的时间和精力放到养生上面，但是许多年轻男性却会忽略自身的养生，认为自己现在还年轻，并不会出现健康问题，其实这种认知是错误的，有些疾病的发生并不分年龄阶段，甚至有些老年疾病有了年轻化的机制，因此男性也要掌握养生知识，只有这样才能够使身体变得更加健康。
4、 疲劳时要及时休息
疲劳是人体恢复体力和精力所需的正常反应，也是人体发出的一种预警信号。如果身体感到疲劳还强撑着工作，那么则有可能会积劳成疾，降低人体的免疫力，最终百病缠身。因此即使是男性感到周身乏力、肌肉酸痛的时候，也要立即休息，建议在工作的时候能够讲求劳逸结合的原则。
5、 及时如厕
有不少男性会因为各种原因而出现憋尿或者憋大便的习惯，孰不知这种行为对身体健康的影响特别大，如果经常憋尿则有可能会导致下腹胀痛，久而久之还会引发尿路感染和肾炎等疾病，经常憋大便，则有可能会导致习惯性便秘以及痔疮、肛裂和脱肛等情况的发生，因此要养成定时还大便的习惯，有了尿意时则要及时的排泄。
温馨提示
生活中一些微不足道的小习惯，有时却会对身体健康造成巨大的影响，因此即使身体比较强壮的男性也要注意生活中的细节，比如一日三餐要定时进行，而且尽量不要熬夜，另外要定时喝水，不能够等口渴的时候才喝水，身体感觉疲劳的时候要立即休息，无论是大便还是小便都不要强憋。
