白萝卜是比较常见的一种食物，主要成分是水分、维生素、膳食纤维、脂肪、蛋白质，当中含糖量是比较低的，适当的吃一些白萝卜，可以补充身体所需要营养物质，有助于提高自身免疫力和抵抗力，有利于疾病发生。另外当中的含糖量是比较低的，含有丰富膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于改善和缓解便秘症状，适当的吃还能够增加饱腹感，不会导致体内脂肪堆积，适合减肥人吃。
一、白萝卜含糖量高吗
白萝卜含糖量不是很高，适量吃能够补充身体所需要营养成分，但是要避免吃的太多，以免产生不良影响。
二、白萝卜的作用
1、增强免疫力
抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。
2、保护肠胃
促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
3、帮助营养物质的吸收
萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
4、降血脂
吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
5、防癌抗癌
萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
6、促消化
萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
