虾的营养价值当中还有大量的蛋白质、铁元素、锌元素以及脂肪、钙元素等微量元素，在平时生活中适当地吃一些虾，可以补充身体内所需要的营养物质，也能够补充所需的钙物质，进而增强身体的体力。
一、虾的营养价值
1.蛋白质
虾肉含有高质量的蛋白质，每100克中含有约20克蛋白质，能够为身体提供必需的氨基酸。
2.维生素和矿物质
虾肉富含维生素B12、维生素D、硒、铜、锌、钾等矿物质和微量元素。这些营养物质对于维持身体健康、增强免疫力和防止慢性疾病都非常重要。
3.低脂肪和低卡路里
相比其他动物性食品，虾肉含有较低的脂肪和卡路里，适合在控制饮食的人群中作为良好的蛋白质来源。
4.Omega-3脂肪酸
虾肉富含Omega-3脂肪酸，这种营养物质对于保护心脏健康、降低血脂和抗炎症作用都有很好的效果。
二、虾的功效作用
1.补肾壮阳
虾具有补肾壮阳的作用，可改善肾阳虚引起的畏寒怕冷、阳痿早泄、腰膝酸软等症。虾肉中含有丰富的锌元素，能促进精子合成，并提高精子的质量和活力，孕期男性应多吃虾，以便生出更加聪明健康的宝宝。
2.通乳催乳
虾富含蛋白质、铁等营养元素，可改善女性产后气血不足的问题，还能促进胸部血液循环，有助于乳汁分泌。也可以提高乳汁质量，对宝宝的健康发育有好处。
3.保护心脏
虾含有丰富的镁元素，这种物质可以调节心脏活动，并能降低血清中的胆固醇含量，扩张冠状动脉，常吃虾可保护心脏，辅助治疗高血压及心肌梗塞等疾病。
4.强健骨骼
虾肉中含有丰富的钙质，可满足人体对钙质的需求，有利于骨骼发育，可以增加骨密度，使骨骼变得更加强壮，适合正处于生长发育期的青少年，老年人适量吃虾可预防骨质疏松。
5.防癌抗癌
虾肉富含多种营养物质，其中硒元素的含量很高，这种营养物质能增强机体免疫力，提高抗病能力，还可抑制癌细胞形成，因此常吃虾可以防癌抗癌。
