大家都知道的一种能够有效祛除湿气的方式就是就是喝一些红豆薏米茶，因为红豆薏米去除湿气的效果是非常好的，其实我们生活中比较常见的能够祛除湿气的不只有红豆薏米，还有一些中草药祛除湿气的效果也是比较好的，而且这些中草药都可以代茶饮，那么去湿气泡什么喝比较管用呢?
一、去湿气泡什么茶喝
1.薏米茶
薏米具有利湿、健脾的功效，可以帮助排除体内多余的湿气。将适量薏米煮熟后，用开水冲泡成茶饮，每天饮用1-2次。
2.绿茶
绿茶具有清热解毒、利湿化痰的作用，适合去除体内湿气。选择优质的绿茶，用80℃左右的温水冲泡，每天饮用2-3杯。
3.菊花茶
菊花具有清热解毒、利湿化痰的功效，可以帮助去除体内湿气。将适量的菊花用开水冲泡成茶饮，每天饮用1-2次。
4.茶树菇茶
茶树菇具有健脾胃、祛湿化痰的作用，适合去除体内湿气。将适量的茶树菇用开水冲泡成茶饮，每天饮用1-2次。
二、去湿气还有什么方法
1.合理饮食
避免食用过多油腻、辛辣、生冷和湿热食物，增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物的摄入，有助于调节体内湿气。
2.适量运动
适度的运动可以促进新陈代谢，加速体内湿气的排出。选择适合自己的运动方式，每天坚持进行适量的运动。
3.足浴
用热水泡脚可以促进血液循环，加速体内湿气的排出。可以在晚上泡脚，每次15-20分钟。
4.调整生活习惯
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于调节体内湿气。
