三月初三，荠菜当灵丹 民谚有“三月初三，荠菜当灵丹”之说。中医认为，荠菜味甘性平，药用价值极高，可明目、清凉、解热、利尿、治痢等，其高纤维、低热量，还有减肥、润肤、美容的功效。 春季天气多变，中医养生专家介绍，此时对肝... 微百科 2019-11-12 415 #标签1 #标签2
如何看待“春不食肝” 养生专家指出，“春不食肝”不能简单理解为不能吃肝或者不能补阳，而是春天里不能伤害肝脏的意思。春天由于湿气重，应少吃味酸的食物，多吃甘平的食物，更有利于护肝健脾。 春天来了。俗话说：“春不食肝”对这... 微百科 2019-11-12 377 #标签1 #标签2
家庭厨房中的天然好“药” 厨房就藏着很多天然的好“药”，不仅副作用小，而且简便易行。 每当生病，很多人第一反应是吃药。其实，厨房就藏着很多天然的好“药”，不仅副作用小，而且简便易行。 感冒：喝碗热汤 风寒感冒时喝上一大碗含... 微百科 2019-11-12 405 #标签1 #标签2
随便吃夜宵可能危害健康 在睡前4小时不要吃夜宵，应避免油脂高的食物，因为油腻食物会让消化变慢，延缓胃排空时间。有些人因此会在夜里睡不好，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下。 在繁忙的城市生活中，辛勤工作的人们由... 微百科 2019-11-12 424 #标签1 #标签2
晚餐太过丰盛当心未老先衰 在夜间经常保持高脂肪含量容易引起肥胖，从而患上高血压、糖尿病、心脏病等疾病，而这些疾病又会使人未老先衰，缩短寿命。 一般家庭中，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐，所以对多数家庭来说，这... 微百科 2019-11-12 414 #标签1 #标签2
午饭过饱也不好 午餐吃得过饱，会使血液集中在肠胃，延长大脑处于缺血和缺氧状态的时间，下午工作时就会出现“饭气攻心”的情况，身体内的能量有很大部分被用来消化食物，导致脑部血液和氧气供应不足。 俗话说： “早饭要吃饱... 微百科 2019-11-12 420 #标签1 #标签2
晨时莫饮酒 晚时莫喝茶 中医养生专家提醒大家：喝酒早上是毒，晚上是宝。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。 中医养生专家提醒大家：喝酒早上是毒，晚上是宝。 我国自古就有句俗... 微百科 2019-11-12 400 #标签1 #标签2
一日三餐 一定要按时吃饭 早餐吃好了，一天精神好；中午营养要全面一点；晚上呢，就看情况，老年人晚上少吃，因为很快要休息，但是青年人晚上还是要吃好，因为晚上青年人还要学习。 “民以食为天”，一语道破了“吃”在人们心目中的地位... 微百科 2019-11-12 507 #标签1 #标签2
酸梅汤可“除”肝火 酸梅汤能够清热解暑、生津止咳，可起到解渴健肝的作用。 春天人容易肝火旺，此时就更应该多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，... 微百科 2019-11-12 513 #标签1 #标签2
山药百合粥防止秋季肺燥 山药百合粥，对于防止秋季肺燥、健脾、防止腹泻都是有好处的。 山药百合粥，对于防止秋季肺燥、健脾、防止腹泻都是有好处的。做法简便易学，准备粳米、百合、山药、莲子，开锅后用小火熬半小时左右即可。熬制山... 微百科 2019-11-12 449 #标签1 #标签2
