雪莲果热量高吗?雪莲果是热带高山水果，果树貌似苎麻，太阳花，煞是可爱。可能很少有人吃过雪莲果，它的味道是非常不错的，很像水梨。那么，吃雪莲果容易长胖吗?
雪莲果的营养价值
雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高，能促进有益微生物的生长。雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。
雪莲果热量高吗
不高，每100克所含热量为54大卡。
雪莲果中的主要成分是水分和寡糖，每100克的雪莲果含有的热量仅为54 大卡，比橙子、苹果、香蕉等水果热量还要低，是一种低热量水果。
吃雪莲果容易长胖吗
雪莲果虽然味道甘甜，但是其中带来甜味的主要成分是寡糖，它不易被人体所吸收利用，并且雪莲果中蛋白质、脂肪、淀粉的含量都很低，所以适量吃雪莲果一般是不会发胖的。
可以看出，雪莲果热量并不是很高的，而且少吃不但不会发胖，还会有一定的减肥作用的，所以大家不用担心啦。
