柚子是一种甜口的水果，很多人都喜欢吃，不过对于减肥的朋友，都比较关注柚子的热量。那么，柚子的热量是多少大卡呢?一起来看看吧。
柚子的热量是多少大卡
42 大卡(100克可食部分)。
100克柚子所富含的热量有43大卡，相比于很多水果都不算高了，1个柚子(可食部分828.0克)大约含有热量339大卡，如果通过篮球运动来消耗一个柚子的热量的话，需要60.7分钟消耗完。
减肥可以吃柚子吗
减肥是可以吃柚子的，可以看出柚子的热量并不高，所以适量的食用也是不会引起肥胖的。而且柚子还有一定的辅助减肥效果，因为其中还含有较多的果酸和纤维素成分，食用可促进胃酸分泌，有助于其他食物的消化，同时还可加快肠胃蠕动，改善排泄不畅的困扰，从而帮助减肥者调理肠胃，辅助瘦身。
柚子的作用
柚子味道酸甜，能够促进食物的消化，下气润肺，柚子里面还含有丰富的维生素C和类胰岛素，这两个成分是降血糖降血脂的有效成分。同时柚子中的维生素C可以让肌肤白皙美丽起来，常常吃柚子的人自然皮肤细腻，而且也不会发胖。柚子还有健脾胃的能力，在夏季食欲不好的时候不妨给自己冲杯柚子茶，一定能缓解不思饮食这个问题。
