中老年人性功能和年轻人相比肯定是大大不如的，很多中老年人很想过性生活，但是性功能却不如从前。中老年人如何增强性功能呢？中老年人性功能低怎么办？赶紧来了解下吧~
很多人都觉得中老年人没有性生活了，其实不然。老年人群体中大多数人还是会有性生活的。但是很多男性随着年龄的增长，体质必然不如青年，性功能也在不断减弱。但老年人也需要有健康、合理的性生活，因此，如何保持性功能不退化就成了关键问题。怎样增强老年人的性功能？增强性功能有哪些科学的方法呢？跟小编一起来看看吧。
中老年人如何增强性功能
1、中老年人性功能提升法之重燃生命活力。
男人们应该保持对生活的新鲜感，对事物的好奇心。
在众多的社会角色中，男性最好保留一两个爱好，可以直面自己的欲望和挫折。
中年人夫妻间性生活有点乏味，但偶尔也会有性幻想。美国性科学专家说：“幻想是上帝给予人类最好的礼物，特别是当身体退步的时候，它是我们人生自我追求的目标。”然而，那些创造性的幻想应该和太太一起尝试，而不是去偷腥。
2、中老年人性功能提升法之合理饮食，适当进补。
老人应注意饮食均衡，营养合理，除饮食要素食素搭配外，可常吃鲜鱼、牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、瓜果时蔬等，保证满足身体对各种营养素的需要，使身体性机能才有良好的强健。年长的人还可以适当选择药物进补，如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及中成药补肾壮阳。怎样吃，要遵循医生的指导，合理进补，才能起到滋养身体，增强性功能的作用。
3、中老年人性功能提升法之科学锻炼。
正常的性功能与健康的身体密不可分。想象病魔缠身，性欲何在？老年人应根据自己的身体状况，选择适当的体育锻炼项目，坚持锻炼，以增强体质。做全身性运动时，要自觉坚持锻炼耻骨尾肌，方法是，坐、卧、站姿势均可，要呼吸均匀，思想集中。
缓慢的收缩和放松肛门，刚开始锻炼的时候可以使劲的收缩肛门和会阴部的肌肉群3秒钟，放松3秒钟，逐渐延长到10秒钟。肛门迅速收缩放松，交替进行2分钟。一天坚持做两百次，久了，就能使整个骨盆变得强壮，肌肉有弹性，促进生殖器官的血液供应，帮助性快感的建立。年长女性常做耻骨肌群锻炼，可防止骨盆肌肉松弛，延缓性功能老化，具有防治尿失禁的作用。
老人性的功能增强法之放松，使人放松，放松。
在中年男性中，压力是“性”的最大杀手。处于压力下的人，必须集中精力来应对，所以会引起紧张，很自然的体内肾上腺素分泌会增加，引起血管收缩心跳加快，血压升高，以应对突发情况。
男性阴茎由于血管松弛，肾上腺素升高会对阴茎产生负面影响，阴茎在充血时会勃起，但肾上腺素升高的结果，却会使血管收缩，阴茎自然崩溃。
