隔天禁食可治疗脂肪肝！？湖南学者研究称：可安全减肥且改善血脂 每10个国人中约有3个人有脂肪肝，来个“时髦”的间歇性禁食会有什么变化？ 隔天禁食和有时间限制的饮食两种间歇性禁食模式哪种好？ 湖南省人民医院陈智远等研究发现，隔天禁食在4周可安全减重5%，... 微百科 2024-08-19 20
少吃多运动也不瘦 请从基础代谢找原因 想要让脂肪减少，必须要实现两个条件：热量差和平衡率 成人一日能量的总消耗量括五部分：基础代谢消耗、日常生活消耗、食物生热效应、适应性生热作用（由于环境温度、情绪应激和其他因素变化引起的能量消耗... 微百科 2024-08-19 21
敲胆经真的瘦腿么？ 敲胆经是网络上流行的一种瘦腿方法，其原理是任务敲胆经可以使得胆汁更好的分泌，胆汁分泌旺盛了，吃进肚里的食物就会更好的转化为血，气血上升了，存在身体里的垃圾才会被带走。常敲胆经能有助消化使，使身体... 微百科 2024-08-19 18
长期睡不好脂肪快速堆积，一招补救 失眠对健康的影响，从体重就看得出来。研究发现，在睡眠不足的状况下摄取高热量食物，会使胰岛素升高、脂肪快速储存，进而可能导致体重增加，长期睡不好就会让脂肪快速储存，导致发胖。 研究人员找来15位... 微百科 2024-08-19 18
女性体脂率标准是多少？体脂率过高怎么办 体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险，例如高血压、糖尿病、高血脂等，因此在日常生活中大家一定要注意有所关注。... 微百科 2024-08-19 20
睡前吃5种食物防止水肿，简单又方便 第二天睡醒发现自己肿了再来补救已经来不及啦。醒来水肿是因为身体排水不畅，平时多吃利尿消肿的食物就能够轻松防止水肿。下面小编推荐几种防止水肿的食物。 1.薏米 薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡... 微百科 2024-08-19 17
六个好习惯帮你告别大象腿 有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢？ 1、休息时抬高双腿 休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。 2、鞋跟别超过4厘米 穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期... 微百科 2024-08-19 17
坏习惯导致的大肚子，这个小动作减肚子 睡前一个动作暴瘦肚子 具体做法：身体躺平，借助枕头或者靠枕，双腿双手做交替递枕头的动作。这组动作虽然简单易做，但是可以有效收紧腹部，1组30秒，坚持4组，一个动作就能帮你平坦小腹。 日常瘦肚... 微百科 2024-08-19 16
减肥辟谷怎么做的呢？ 先采用短期辟谷，并且每天进食适量的水果，不要急于求成。最好先从3—5天开始，渐渐增加到7—10天，甚至更久。当然啦，辟谷不能只是一味地追求时间的长度，更重要的是关注辟谷的质量。初次辟谷的时间不宜太长... 微百科 2024-08-19 21
减肥掉头发怎么办？ 减肥掉头发一般出现在过度节食减肥的情况，因为节食减肥给身体带来了压力，降低体内铁元素水平、蛋白质和微量元素不足等原因，而出现掉头发的现象，需要补充足够的蛋白质食物、以及富含锌、铁等微量元素的食物... 微百科 2024-08-19 17
