如何判断身体是否处在亚健康状态 高速运转的社会，强压下的工作，我们不断透支自己的身体，很多人处在了亚健康的状态，而我们并不知道。如何判断身体在亚的状态？如何更好的调节身体呢？跟着小编往下看。 如何判断身体是否亚健康 如果你... 微百科 2024-08-19 13
健身有“副作用”？ 什么？经常健身有“副作用”？这是真的—— 眼光变高 当你拥有了好身材以后，你会发现你的目光，只停留在爱运动的姑娘/汉子身上，浓妆艳抹的妖娆“妩媚娘”，入不了你的法眼了，原来~原来，这才是Ma... 微百科 2024-08-19 13
产妇做瑜伽 分娩只用10分钟 现在孕妇瑜伽越来越流行了，不仅是因为她能帮助孕妇保持身材，还有助于生产，小编鼓励准妈妈们在产前每日做十分钟瑜伽，相信到生产的那一天你会有意想不到的效果的。 什么是孕妇瑜伽 孕妇瑜伽是指女性在... 微百科 2024-08-19 15
别让“假饿”伤害健康 很多人动不动就感觉饿了，怎么吃也吃不饱，饿的也特别快，这就是传说中的“假饿”，绝大多人都不知道，饥饿也有假的！教你识别真假饥饿，该吃的时候吃，不该吃的时候一定要管住嘴。 身体是在一个平衡的状态... 微百科 2024-08-19 14
周末健身达人：提高安全意识，预防运动损伤 周末健身达人又怎样，一不小心还不是会造成肌肉损伤。现在不用怕啦：专家又来讲授健身技巧啦，让你再也不用担心运动损伤，还不快来瞅瞅。 “新兴”运动爱好者越来越多——他们普遍有出色的个人背景，乐于尝... 微百科 2024-08-19 14
6大瘦身秘诀让你健康减肥又长寿 6大瘦身秘诀让你健康减肥又长寿！良好健康的生活习惯不但能够促进长寿，还同时能够促进减肥，缓解便秘，改善肤色等，那么到底怎么做才能有助长寿？今天小编与你分享六大瘦身秘诀，带你塑造完美身材之余健康又... 微百科 2024-08-19 17
夏天减肥计划 甩走肥肉君 四月不减肥，月月徒伤悲啊！你错过冬天减肥，错过了春天减肥，你还能错过夏天减肥么？现在眼看四月就要走到头，还不赶紧动起来？ 不过，减肥也不是你动起来就能轻松瘦的，还是得讲究方法技巧。下面，小编赠... 微百科 2024-08-19 15
10个有效减肥妙招 即将进入冬季，每个人都希望通过来获得一个好身材。英国《每日邮报》近日就总结了10招，只需在日常生活中做些小改变，就有助于减肥。 1.用另外一只手吃饭。若你平时吃饭都用右手，不妨试试改用左手。因... 微百科 2024-08-19 16
4个小动作测出你的肌肉年龄 肌肉力量的在某种程度上也反映了一个人的健康状况，但如何知道自己的肌肉力量是否正常呢？近日，日本《日经健康》杂志刊文，介绍了日本筑波大学专门研究老龄化与体力关系的田中喜代次教授研究总结的能测肌肉力... 微百科 2024-08-19 15
怎样减肥快且没副作用 不管是谁，总会有禁受不住诱惑的时候，因此这个时候，就是电视上一些广告赚钱的时候了，他们会在电视广告上夸自己的产品是如何实现减肥愿望的，实际上他们这些产品的效果并没有这么好，很多时候需要我们用很多... 微百科 2024-08-19 17
