不同体质选择不同的减肥运动 越来越多的人加入运动减肥的行列，这个减肥方法给人的感觉是最健康最有效的，进行减肥运动的时候，针对自己的减肥体质进行不同的减肥运动是很重要的，这样才能更利于锻炼出健美身材。 如果爬几级楼梯就会“... 微百科 2024-08-19 14
快步走可以瘦腰保健康 根据哈佛大学研究发现，运动1小时，可以延长2小时的健康寿命，每天只要累积5千步以上的快走，就能帮你减重缩腰造健康。据哈佛大学的研究，预防疾病与维持健康的体能活动量与强度，并不需要很激烈，只要利用... 微百科 2024-08-19 14
燃脂效果加倍 情侣瘦身11法 人类行为学家发现，两个人的距离在50cm以内时，人体内会产生一种细微的生物电流，这种电流会刺激人体的中枢神经系统，并使人感到愉快，锻炼效果也会提高15%。所以，有一个训练伙伴是一个明智的选择，尤... 微百科 2024-08-19 19
十五分钟瘦身操 想成为健康美人却不知道如何瘦身？下面告诉你居家瘦身的好方法，简单的伸展运动教你如何瘦身，图解动作一点都不难。快来跟着图解动作去做伸展运动，享受居家瘦身带来的乐趣，做个健康美人吧！ 相信吗？只需... 微百科 2024-08-19 14
有氧舞蹈 打造完美体型 想健康瘦身和科学瘦身的快来哦。塑形帮你打造完美体型。想知道运动瘦身之有氧舞蹈瘦身有什么魅力吗？快来了解有氧舞蹈瘦身吧…… 看看瘦身新运动，有氧舞蹈，让你拥有完美身材的同时练就你个人魅力！快来加... 微百科 2024-08-19 15
六种运动 减肥又益智 我们的大脑约有1000亿个神经元，虽然大脑的发育过程大多是在孩童期进行，但不断革新的研究成果表明，成年后神经元细胞会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退，但只要能坚持运动，就可促进... 微百科 2024-08-19 16
春日最棒的超速减肥运动 春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他室... 微百科 2024-08-19 13
三个懒招 让运动减肥变轻松 科学运动与减肥 国家体育总局群体司在提供给大众的健身处方中指出，运动是减肥中最有效的方法之一。 但是问题在于，大多数人都对锻炼退避三舍，以至于他们甚至从未有过运动后大汗淋漓的感觉。如果这个描... 微百科 2024-08-19 13
爬山减肥法：边玩边减肥 如今时尚的有氧运动中，爬山是最为老少咸宜的的运动。很多MM们喜欢上了爬山减肥这项有氧运动，那怎样爬山才是正确并且有效减肥的呢？现在就让下面的文章告诉你应该怎样正确进行爬山这项有氧运动吧！ 打开... 微百科 2024-08-19 13
摆动身体 4招让你猛瘦身 春日，来运动出出汗吧，可以加速新陈代谢，燃烧脂肪甩去脂肪，是否听起来很不错的建议呢，那就赶快随着我们的指示，一起开始冬季减肥行动吧，可别整天不运动哦！想加快新陈代谢消耗脂肪，就得勤力点来摆动身体... 微百科 2024-08-19 16
